黃佳靜的心情

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【KGCHECK凱綺萃】纖醣EX膠囊(共30粒)X3盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【KGCHECK凱綺萃】纖醣EX膠囊(共30粒)X3盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 多入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 武靴葉
• 桑葉
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• ◆品名：KG纖醣健康EX
  ◆內容物數量：30顆/盒X3盒
  ◆內容物成份：桑葉萃取物、山苦瓜粉、武靴葉萃取物、麥芽糊精、鉻酵母(啤酒酵母粉、氯化鉻)、二氧化矽
  膠囊成份：明膠、硫酸月桂酯鈉
  ◆食品添加物名稱:二氧化矽、硫酸月桂酯鈉
  ◆淨重/容量:30顆/盒X3盒
  ◆製造廠商或國內負責廠商資訊:
  ◆名稱:聯華食品工業股份有限公司
  ◆電話:02-2555-3161
  ◆地址:台北市大同區迪化街1段148號
  ◆原產地(國):台灣
  ◆以消費者收受日起算,至少距有效日期前90日以上
  ◆食品業者登錄字號:A-107569627-00000-0
  ◆商品是否投保產品責任險:是

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熱點新知搶先報

... 一直給大家分享各種基礎攝影知識，但忘了說閃光燈了。今天給大家分享一下閃光燈方面的知識，希望對大家有幫助。 常見的閃光燈有兩種：相機內置的閃光燈、機頂電子閃光燈。當然還有其它閃光燈，但最常見的就這兩種。 一、相機內置閃光燈 很多單眼相機、無反相機都帶有內置閃光燈，有一些從機身正面就能看到，有一些則是彈出式的。 彈出式閃光燈會在拍攝環境光線不好的時候自動彈出，不過當你使用A、S、M這些曝光模式拍攝時，它有可能不會彈出，需要你去按機身上帶有閃電標識的按鈕（閃光燈符號）才會彈出。 ... 相機內置閃光燈有幾個比較大的缺點： •功率低、指數小； •面積小、光更硬； •位置固定、角度單一。 正是這些原因才導致相機內置閃光燈的使用率偏低，甚至於一些高端旗艦機直接取消了這功能；因為對於高端旗艦機用戶來說，這玩意兒太過雞肋。 大家可以嘗試一下，在家裡試試相機內置閃光燈的效果，很簡單的，試著玩兩下就知道了。 二、外接閃光燈 外接閃光燈有很多，大家去影棚逛一下能看到各種燈。但是對於大多數專業攝影師、攝影愛好者來說用得最多的就是下面這種「機頂電子閃光燈」。 ... 這玩意兒用起來其實也不複雜，給大家簡單的分享一下怎麼用。 ①兩種常見閃光模式 •TTL模式：這模式就一自動模式，它是根據你相機的測光來改變閃光燈的GN值（閃光指數輸出強度）。另外，在拍攝時你可以通過轉動撥盤來加減閃光燈亮度。 ... •手動模式：手動模式即自己手動去控制閃光燈的輸出功率，通過手動調節來達到自己的拍攝需求。 既然都有TTL模式模式幹嘛還用手動模式？ 在一些光線不好的環境下拍攝時，TTL模式可能會出現錯誤， 導致出現過曝或的情況，這個時候手動來控制肯定最好的。這個需要大家根據情況來定，怎麼好使怎麼來。 比如：在影棚拍攝時光線是人為調整的、是穩定的，這個時候用手動檔就不會受到相機測光的影響，拍出來的照片曝光效果更趨於一致。 而在拍攝婚禮、會議這些，就要快速了，這個時候TTL模式就簡單有效了。 三、無線引閃 在大家印象中閃光燈大多都是按在相機熱靴上用的，說直白點就是閃光燈和相機是有接觸的。 而這裡說的無線引閃則是相機控制一個和它沒接觸的閃光燈進行拍攝。無線引閃方式也很多，最常見的是通過外置無線信號發射器，將發射端安裝在相機熱靴上，接收端安裝在閃光燈的熱靴座下，這樣就可以實現無線引閃了。有一些相機內置了無線引閃功能，這個是不需要安裝發射器的。 ... 四、高速同步 沒有高速同步功能的閃光燈，它最高只支持1/200s的快門速度，再高就不行了。如果要使用更高的快門速度怎麼辦？那就要用到閃光燈高速同步功能了，最高可以同步到1/8000s的快門速度。 很多人在用閃光燈時發現快門速度調不快了，就是因為沒有開啟閃光燈高速同步。 總結：以上就是今天給大家分享的內容，算是讓大家簡單的對閃光燈做個了解，後面會分享更多關於閃光燈的知識。

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文章來源取自於：

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