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無負擔輕食晚餐大收錄
每天一道輕食晚餐
餐廳最受歡迎的輕食晚餐
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特色點心
輕食點心材利用
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法式土司美味祕訣
蜂蜜水果土司,蘋果肉桂土司派,草莓卡士達土司,糖霜土司塊,土司條,法式麵包蘋果焦糖,烤麵包布丁,焦糖烤布丁,水果布丁,原味鮮奶酪,牛奶凍,熱帶風情燉奶,地瓜慕斯,地瓜羊羹,經典布朗尼,重乳酪起司蛋糕,杏仁霜冰蛋糕,香蕉熱蛋糕,紅豆蛋糕卷,紅豆麻糬派,蘋果絡糖
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100種美味飯糰
最暢銷飯糰TOP30
泡菜燒肉飯糰、醬燒豬肉飯糰、薑汁燒肉飯糰、培根玉米飯糰、培根捲棒飯糰、照燒雞肉飯糰、起司培根御飯糰、翠玉豚燒御飯糰、松阪豬肉御飯糰、辣味味噌肉御飯糰、九層燒肉御飯糰、黑胡椒蜜汁肉絲御飯糰、雞肉唐揚御飯糰、鹽烤鮭魚御飯糰、茶香鮭魚飯糰、明太子飯糰、哇沙米鮭魚飯糰、日式鮪魚蝦卵飯糰、玉米鮪魚飯糰、辣味鮪魚御飯糰、炸蝦美奶御飯糰、鹹魚雞粒御飯糰、蒲燒鰻御飯糰、蟹肉沙拉飯糰、蜜汁鰹魚花飯糰、稻荷御飯糰、梅肉紫蘇御飯糰、五穀黑豆飯糰、味噌蛋黃醬烤飯糰、溫泉蛋御飯糰
人氣經典
雪菜肉絲飯糰、鮭魚拌飯糰、蒜香肉末御飯糰、鹽烤豬頸肉御飯糰、沙茶牛肉御飯糰、紫蘇鮭魚飯糰、蔥香鹹魚御飯糰、鮮蝦雜糧飯糰、榨菜櫻蝦飯糰、香酥炸蝦飯糰、香鬆蝦球飯糰、章魚丸飯糰、山珍海味御飯糰、親子御飯糰、魚鬆飯糰、鹹魚飯糰、柴魚梅肉飯糰、柴魚花飯糰、烤味噌吻仔魚飯糰、北海道鮭魚飯糰、花枝泡菜御飯糰、魚子御飯糰、小魚核桃御飯糰、薑絲小卷御飯糰、塔香茄子飯糰、雪裡紅飯糰、咖哩堅果御飯糰、辣味牛蒡御飯糰、腐香御飯糰、納豆御飯糰、花生味噌御飯糰、酸白菜御飯糰、鹹香脆丁御飯糰、五穀米飯糰、山藥芥末飯糰、蛋沙拉飯糰、甘露昆布御飯糰、海苔佃煮御飯糰、芝麻豆皮飯糰、栗子御飯糰、紫米香菇御飯糰、火熱御飯糰、醃蘿蔔芝麻飯糰、芝麻鹽飯糰、和風味噌烤飯糰、醬燒烤飯糰、烤飯糰、炸飯糰
、蛋黃醬油烤飯糰、香煎飯糰
中式傳統
燒肉滷蛋飯糰、豬排飯糰、榨菜肉絲飯糰、宮保雞丁飯糰、中式經典飯糰、香腸飯糰、烤鴨飯糰、綜合飯糰、肉鬆飯糰、肉鬆滷蛋飯糰、豆干小魚飯糰、鮪魚酸菜飯糰、辣菜脯蔥花蛋飯糰、紫米飯糰、養生飯糰、五穀飯糰、酸菜飯糰、泡菜飯糰、玉米飯糰、紅豆芝麻飯糰
本書特色
暢銷食譜二合一合訂版！原定價418元，限量特價250元！下殺6折大回饋！
本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。
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每天一道輕食晚餐
吃膩了重調味的中式料理，想換換口味嗎？不妨和歐美人一樣，來份不油膩、份量又可隨自己調整的輕食晚餐菜吧！要教大家幾款最具人氣、咖啡館和餐廳最經典的輕食，沙拉、開胃菜、主菜、主食、湯品、點心一應俱全，讓你可依自己喜好自由搭配，享用不一樣的豐盛美食。
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100種美味飯糰
不想再吃油膩膩的便當？換個口味換種心情！
本書包含100道以上的人氣手工飯糰，現下最夯最熱門的御飯糰通通收錄在這裡。由專業的老師教您如何輕鬆包飯糰，提供好幾種不同的飯糰包法。如果是捏飯糰的初學者，用手還無法掌控力道的也沒關係，內頁另收錄利用模型工具，也能簡單快速包出完美飯糰。
放棄的力量
你以為你需要的是堅持，但其實是放棄，
勇敢的放棄帶來更好的人生。
「放棄」是人生的必修學分，沒有放棄的能力，多數人會活在自暴自棄的迴圈當中
放棄與堅持同等重要。
你是否也被「堅持就會成功」的迷思給困住了？
堅持並不是人生唯一的答案，必須同時具備放棄的力量，
能夠擁有兩者能力的人，才可以過得快樂又獲得成功。
放棄，讓你的人生更幸福。
有時候，放棄才是通往成功的道路，學會放棄的技巧，也是更健康的人生態度。
從「堅持＝成功」的桎梏中解脫，邁向更新、更美好的可能。
放棄的力量能為人生帶來什麼改變？
——放棄帶來成長和學習，以及建構新目標的能力
——缺少了放棄的能力，多數人會洩氣地在原地踏步
——知道何時該停止堅持，採取放棄，人生才會圓滿
——當目標無法達成時，放棄是一種健康又適合的回應
問問自己以下幾個問題，你是否給不必要的堅持制約了？
◎你的「自我」有多少是建立在他人的評價上？
◎在設定目標方面，你有多實際？
◎你是否傾向於過度堅持到底，即使你感到不快樂？
◎當你嘗試新事物時，是聚焦在自己付出的努力，還是失敗的可能性？
◎你有多擔心自己會犯錯？你會懷疑自己嗎？
我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小我們受的教育是：不能半途而廢，「堅持」才是成功的關鍵；因此「放棄」這個詞彙被妖魔化，等同承受不了壓力的人才會做的事。然而不論在生活、工作、愛情，有時勇敢地選擇放棄其實是更好的處理方式。學習放棄的藝術能阻絕我們傾向於過度分析、反覆思考，並且為已經毫無用處的目標賦予正面意義。
在《放棄的力量》一書中，暢銷作家佩格．史翠普與心理治療師艾倫．柏恩斯坦融合心理學的觀點，告訴我們該如何放棄、要如何重新開始？現代人太容易過度分析、反覆思考，時常困在很多個「萬一」的假想情境中；或者受到「可得性捷思法」、「間歇性增強」等心理影響，繼續堅持錯誤的目標。每個人都需要學習情緒與心理的韌性，進而去了解自己的目標以及何時該堅持，何時該放棄？而不受心理習性所支配，「放棄」是一門讓我們能夠過著幸福與成功生活的藝術。
本書跳脫傳統對「放棄」的負面觀點，重新定義它，並從「目標」的角度來思考「放棄」是否有其必要。作者希望提供讀者一套掌握自我（情緒），理性判斷目標的能力，使讀者能在關鍵時刻決定是否調整人生目標，進而擁有更幸福的人生。
書內用簡明易懂的方式描述，在論述中並佐以心理學理論與實驗，以及實用的問卷和目標地圖，引導你邁向正確的道路，並且讓你評估自己的目標是否有幫助或是阻礙，以及你是否需要重新規畫生命中的某些計畫。正處於抉擇關頭或是困頓找不到出路的人，本書將會提供給你最佳的指引。
名人推薦與媒體推薦
★亞馬遜書店5顆星好評
★《紐約時報》、《華盛頓新聞報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體盛讚
王文靜／商周集團執行長
何飛鵬／城邦媒體集團執行長
吳福濱／全國家長團體聯盟理事長
周志建／敘事私塾主持人、心理諮商博士，故事療癒暢銷作家
易思婷（小Po）／《睡在懸崖上的人》作者
陳藹玲／富邦文教基金會執行董事
肆一／作家
盧蘇偉／世紀領袖文教基金會創辦人
各界好評推薦
各界讚譽
「人要靠放棄而獲得」，但放棄並不容易。放棄需要決心、勇氣與智慧，放棄絕對是一種力量，沒錯。如果，你正被自己的慾望綑綁、生命如一攤死水、動彈不得，那麼，請坐下來，好好閱讀這本書，它會帶給你，「捨」的力量。——周志建／敘事心理諮商博士
本書提出了新論點，將放棄視為有價值的生活技能。堅持不懈是我們根深柢固的觀念，不過《放棄的力量》一書主張，有時候改變軌道才是明智之舉。——《芝加哥論壇報》
敏銳、詳盡、具勸導力，本書破除放棄的障礙，列舉各種實例，說明故事中的男男女女如何懷抱勇氣，優雅地放棄無法帶來滿足的目標。——《紐約時報》
在你需要放棄的時候，本書幫助你做出決定。——《華盛頓新聞報》
本書提倡的內省反思，遠比甩門離去的放棄更深入；而作者在書中也強調，要談的不是那一類型的放棄，而是早就該面對處理的放棄，只不過你可能沒有完全意識到這點，或是已經有所警覺北區落地窗簾設計，但是還無法完全確定界線。閱讀並吸收書中的精髓需要花一點時間，但假如你想要以得體又具遠見的態度離開某種處境，本書可以幫助你達到目的。閱讀《放棄的力量》，可以讓你放棄痛苦與煩惱。——《休士頓時尚雜誌》
就心理層面來說，放棄很困難。所幸本書提供了可以幫助你的各種策略及技能。這當然不是要你辭掉工作，也定不保證一定成功，但可以幫助你設定目標藍圖，為你想要的人生、工作、人際關係和學習做好規畫。《放棄的力量》一書的立論詳實，邏輯清清晰，並且容易閱讀。讀者可以從書中獲得實質的幫助。——知名書評網站Internet Review of Book
作者史翠普及柏恩斯坦提倡自我反思，探討在甩門而去之外、更深層的放棄意義……這是為了放棄那些早該放棄的目標，或許你還沒意識到，或者已察覺但仍不明確……閱讀《放棄的力量》，或許你也能從此「放棄」煩惱！——美國知名聯合專欄Bookworm Sez
有技巧的放棄是一項值得學習的生活技能，讓我們為有限的內在及外在資源解套，更妥善地運用在其他地方。——專業評論網站InfoDad.com
有了本書詳細闡述放南屯客製化窗簾設計推薦棄的重要性及其思考歷程，你會發現自己能更明瞭何時要堅持下去，何時需要（以及要如何）放棄，勇於追求新目標。——「今日心理學」部落格（Psychology Today Blog）
書名提及的放棄型態……並不是具爆炸性及衝動性的那種放棄，而是經由深思熟慮之後脫離無法達成的目標……本書提供自我評估，引導讀者認識放棄的歷程，並且設立新目標。——知名書評網站Protoview
便當暖男 送餐獨老15年不間斷
中國時報【陳育賢╱竹市報導】
新竹市政府近年啟動「社區送餐服務」，為失能獨居、家屬照顧不及的長者提供餐食，其中，社工黃國維送餐已15年不間斷，無論年節、颱風天都出任務，不讓長輩餓肚子，是爺奶最信賴的「便當暖男」。
市府表示，黃國維是市府推動送餐服務的靈魂人物，在新竹市伯大尼老人養護中心服務已邁入第15年，平時藉送餐關懷各家戶長輩健康，更與長輩建立起深厚感情，由於頻繁供餐，至今許多爺奶仍以為他是便當店老闆，只要他一出現，長輩就會親切喊「頭家」。
市府指出，黃國維自2003年起承接送餐服務業務至今，最初從北區2戶人家開始，陸續加入東區、香山區其他家戶，拓展至今服務規模已達100多戶，服務範圍遍及全新竹市。黃國維表示，他只有個小心願，就是希望藉社區送餐讓更多人認識、認同社區工作，並號召更多的社區據點加入。
市長林智堅指出，社區型送餐結合社區資源和力量，透過與合格自助餐店或中央廚房備餐，再由志工將便當送至長輩手中。此模式因路程短，且志工對送餐長輩熟悉，一旦發現長輩未應門或身體不適，可在短時間內反映解決問題，便當不只美味更添加人情味。
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