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[超級食材 南瓜]小魚媽南瓜料理：飯、麵、湯、家常菜、點心 X 15
[南瓜是非常健康的超級食材]
南瓜又稱為金瓜，原產地為北美洲。南瓜果肉可食用，籽也能當成零食，是β-胡蘿蔔素最佳來源。β-胡蘿蔔素能讓人維持敏銳的思考力。南瓜籽內含有豐富的礦物質鋅，也是促進大腦機能運作非常重要的物質。把南瓜列為日常生活中的食材，對健康很有幫助。
[很容易就上手的南瓜料理]
在餐廳比較常見的有南瓜濃湯與南瓜派，其實南瓜還有很多種做法，不論是點心，湯品，沙拉，或是小菜與主餐，都相當美味。本書請到親子料理作家＜小魚媽＞掌廚，總共15道簡單易學的南瓜料理，包括飯、麵、湯、家常菜與點心，每個步驟都有圖片說明。學會基本菜色，您也可以發揮創意，變化出自己獨創的南瓜私房菜喔。
本書特色
1.親子料理作家小魚媽第一本南瓜料理。
2.每個步驟都有圖片說明，簡單易懂。
五分之二就夠了，擦亮人生回憶與資產整理術
一、何謂「2/5原則?
這是一本有別於一般講述「收納?的書！本書作者延金芝提到的「2/5原則?，是一種簡易的減量目標，幫助你持續地去蕪存菁盡力讓身邊的物品減量到只剩目前的2/5，讓你覺得更清爽、簡單，生活得更有目標。2/5原則不單局限在實體空間的物品減量，更可以泛指人生階段的整頓，聚焦在有價值、有意義、有貢獻的生活項目。
她參酌馬斯洛的「五大需求理論」轉換成「4L的收納觀念」，Living、Law、Love、Leisure。從與個人息息相關的健康、飲食及生活的重點管理，到法律、財務與權益、有情感的照片、書信卡片整理，最後包含圖書、音樂、電影收納，全面性的囊括了各個面向。準備迎接人生下半場的你，需要利用本書列出屬於你自己的2/5！
每個年齡層都需要朝向2/5的目標邁進
40歲的你，2/5對你的意義：
在這人生最穩定的黃金40歲階段，家庭與事業有成，該去思考現階段的重點是什麼？從4個L的優先順序檢視你的2/5願景，在身體狀況良好階段，開始從容的為你的物品進行減量、增加必備物品，分門別類建檔以及陸續轉換成電子檔，要在此階段逐步進行。
50歲的你，2/5對你的意義：
在這階段中，越來越多人面臨父母去世、子女獨立成家、離婚或是自願單身等重大的生活改變，對後半段人生會有更清楚的領悟。通常在Living(健康和生活)和Law(法律、財務與權益)的兩大範疇，能夠更務實，大量減少不必要的花俏物品，且有明確的風險應變方案。在Love(情感與人際關係)方面會更聚焦在重要的人物。
60歲的你，2/5對你的意義：
大家紛紛進入退休生活，生活的重心轉移到興趣嗜好。比較適合的興趣嗜好是著重在有益身心的活動，盡量避免有儲存和收集的行為。因為Leisure(興趣嗜好)的物品收納，在這個階段來到重要的分水嶺，需要進行嚴厲的去蕪存菁，因為此後我們的精力慢慢走下坡，減量的壓力會隨著時間日益增加。
70歲的你，2/5對你的意義：
希望這時候我們可以享受2/5清爽簡潔的生活，吃得健康，住得舒服，不用擔心財務窘迫，沒有感情的遺憾，不必煩惱自己的收藏後繼無人。透過定期檢視遺囑，確保未來八、九十歲，隨時能完美地移交身後事，按照自己的心願掌握財產處理和最後的醫療方式。
二、如何擦亮人生回憶與資產整理術
－帶著珍貴回憶的收藏：個人獨特的收藏品、朋友贈送的有意義紀念品、具有回憶的書信卡片、代表著你人生過程的紙本相片等等，經過幾十年的累積與保存，若是沒有將它們好好的整理，這些對你有意義的物品，可能都永遠塵封在箱子中沒有展現的機會。書中，延金芝將這些有收藏價值的物品，分門別類教你如何進行有系統的整理。進入數位化的時代，照片需要以數位化備份照片；照片、書信卡片可透過相本及資料夾的擺放，將這些珍貴的回憶猶如策展般的一一展現，與好友、家庭成員分享，溫暖自己與朋友的心；收藏品的擺設加上文字記錄等等，藉此重新擦亮珍藏品的價值。
－積極面對人生下半場：辛苦了人生上半場後，總希望能夠更掌握接下來的下半場，並且活得更精采。延金芝教你針對人生重要事項，需要開始列重點清單，並開始著手進行，不致到老才慌亂。例如：作好財務規畫，妥善保管財務相關的文件：銀行帳戶、密碼、印鑑、月收支表等；緊急備用金至少準備3～6個月；勞保老年年金給付及勞工退休金，是否足夠你退休後生活；不忌諱的立遺囑，及預先選擇自己希望的臨終醫療方式，這些需要每3～5年重新檢視更新，讓家人尊重並依照你的決定進行，也幫助你更安心的面對未來生活。
－收納策略是「重點管理」：本書中，延金芝不斷提到「重點管理?，所謂「重點管理?就是：在重點的範圍內就好好處理，不是重點的就盡量清理。重點管理的面向包含了：1.健康和生活的重點管理，在健康重點管理中，提到身體的四大需要：飲食、清潔、睡眠和活動。2.「高價值和耐用的物品?重點管理，該收好各類保證書及家電的管理與掌握。3.最重要且是一般人常忽略的重點管理：「急難救助?。
三、中年人生應該建立的整理好習慣
? 這些東西在未來一年裡，你會用得上嗎？只需回答Yes或No，就能決定去留。
? 一年以上沒使用的東西就該丟掉。
? 設定收納區塊，每次只花0.5～1小時整理。不花太多的時間與精力，才不會造成身體與心理的負擔。
? 善用「標籤機」養成收納分類的好習慣。
? 空間收納原則：清理家具外的「違章?建築、儲櫃不擺放前後兩層、桌面上物品只能占40%。
? 對你較重要的且年代較久遠的物品需優先整理；不易保存的紙本相片及過時的影片檔案格式，有轉檔技術問題，需優先整理。
? 物品減量應朝向2/5的目標邁進。
? 照片、圖書、音樂、電影收藏，以網路雲端進行備份及清冊管理。
? 提早思考身後最想留下的是什麼，為重要物品安排歸宿。
四、雲端備份與建立清冊Step by Step圖解
進入網路時代，傳統照片可以轉成電子檔備份在雲端，影片、圖書、音樂等收藏，亦可透過雲端系統建立館藏清冊。網頁操作圖解step by step，將你的珍貴收藏更有價值。
人狗難溝通 到底要汪凹嗚幾聲才給飯
Yahoo奇摩（新聞）
可愛的阿拉斯加雪橇犬長得跟哈士奇十分相像，光是大發凹嗚功這點就有異曲同工之妙。不過影片中這隻雪橇犬肚子餓了想吃晚餐，頻頻用凹嗚凹嗚招喚主人，不知道是主人裝傻故意逗狗狗，還是和毛孩出現溝通障礙，雪橇犬在那邊凹嗚凹嗚個半天你還不拿飯來伺候汪大爺，根本想搞死汪就對了，到底是主人還是狗狗的錯，一起來看看這支影片。
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