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拒絕外食,「晚晚餐」新革命
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這本書適合每天工作打拚,經常較晚下班的女性&男性,
或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。
現代社會由於生活型態改變,隨著上班、上課、補習時間的拉長,一家人相聚的晚餐時間也越來越晚,印象中的三餐時間已經悄然改變,不再是早餐(6點~8點)、午餐(11點~13點)、晚餐(18點~20點),而是早餐、午餐、晚晚餐(20點~)。比一般晚餐時間更晚一些,稱為「晚晚餐」。
想跟家人一起吃飯,但家人都要上班、上課,有時回到家都快九點。如果還要清點冰箱裡有什麼,決定菜色再依照食譜做菜的話,實在太辛苦!且夜裡吃太多也會擔心體重居高不下……
書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃又熱量低的單品料理為主,不過都能獲得充實的飽足感,兼顧美味與營養。本書想跟各位讀者分享的是作者家中平常做的「晚晚餐」,以及隨時都能從冰箱拿出來馬上享用的「常備菜」做法。
再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做好家事的技巧
跟著生活教練,找到最適合自己的家事方法,
方法對了,魚乾女也能變身家政婦!
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在家事中找到最強大的力量,你我都能。
在這本書中,YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者阿妮奇(Annie K.),針對生活中最基本而切身的項目,如料理、園藝、收納、家事(洗衣、打掃、廢物利用等),以一貫溫潤流暢的筆觸,分享自身的經驗和故事,引進歐美生活教練的概念,利用表格、清單、小測驗和方便好用的便利貼,搭配豐富的實境圖片,設計了37個簡單的實作練習,規劃執行細節與步驟,提供具體實用且多元的生活方法,讓每個人都能憑藉自己的環境與經驗,從點到面,透過自我練習,找到生活好感覺,讓生活更有品質,也讓家更有歸屬感。
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一本平易近人的生活書,不是聖經,但一定是療癒與成長的開始
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女生殖器壁畫 仍高掛華埠小學前
瑞典女藝術家Carolina Falkholt於平安夜在曼哈頓華埠布隆街(Broome St.)所畫的男性生殖器巨幅壁畫,已在社區民眾的強烈反對下於27日被抹去。但她同期在華埠派克街(Pike St.)56號大樓外所畫的女性生殖器和平塑膠拉門畫作,則因風格相對抽象,且未朝向繁華街區、較少人注意到,乍一眼難以看出玄機,沒有太多人抱怨,而至今仍懸掛在小學附近的墻上。
位於布隆街303號的男性生殖器畫作受到社區的廣泛關注,在附近生活、走動的民眾強烈抗議,屋主Samy Mahfar也及時聘請噴漆工人將不雅巨型畫像抹去,但位於派克街臨近Pike Street School Age Daycare和第二公立小學的女性生殖器,則沒有受到那麼多的反對聲浪。
Falkholt上月24日曾在臉書上發出這幅女性生殖器畫作,並配文表示,「透過我的陰道視角,我能看穿你說什麼。這面墻終於完工了,我好開心!」她還指出,這幅繪於下東城Skate公園旁的紀念性陰道畫作,耗時七天繪製,眾多網友在這條消息下留言,雖然有人說這是一幅美麗的藝術品,但大多數網友罵聲一片。華裔民眾沈Richard就留言稱:「荒唐的『藝術家』!」
在此畫作旁的Comfort Inn工作的Torell Marsalis表示,Falkholt去年末於此旅館居住兩周,近日已經搬出,「我本來也不知道她在忙什麼,後來仔細一看,才知道她在我們隔壁的外墻上畫了這幅畫,我是覺得挺有趣的。」
在附近居住的華裔母親李Tina說,「平時都低頭走路,沒有注意到這幅畫,看到之後覺得非常不適合,對面就有學校,孩子們進進出出,看到之後不知道怎麼跟他們解釋。」
在布碌崙公園坡(Park Slope)一家小學做教師助理的葉Angie則說,「第一眼看上去我還以為是眼睛,沒有看出來是陰道,但如果有孩子問我,我可能會反問他們『你們覺得這是什麼?』而不會直接跟他們說這是什麼意思。」
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