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其他新聞
低卡美人粥100道
一碗粥 讓妳享受低油、低熱量、無負擔的輕食美味無論是寒風陣陣吹得人頭皮發麻的冬天,或是沒有食慾的炎炎夏日,一碗「粥」都是讓人最想念的美味。現代人,尤其女性,往往不喜歡吃得太油、吃得太過量,那麼一碗低油、低熱量、無負擔的輕食---粥,就是最理想的選擇。除了一般最常使用的白米外,在這本「低卡美人粥100道」裡,更大量的使用糙米、燕麥、各種豆類…等多種雜糧穀物,並應用許多自然食材、漢方花草,製作出具食療效果的各式養生粥,除了美味,更兼具健康概念!莧菜、冬瓜、香菇、蓮藕;人蔘、當歸、枸杞、紅棗…想要吹彈可破的肌膚?還是纖細有緻的身材?詳細的健康美麗配方,都在這一本『低卡美人粥100道』當中。多位專業的烹飪名師、中醫師、營養師顧問諮詢 繼『美人漢方花草茶100道』、『低卡美人粥100道』後,這一本『低卡美人粥100道』,也請到了多位專業的烹飪名師、中醫師、營養師,為內容菜色製作、顧問諮詢,共分為:晶瑩剔透vs魔鬼曲線、增強免疫力vs體力vs防老化、教身體乖乖聽話、美人兒的保養秘方,4個單元共100道,各個單元都介紹了自然食材與漢方花草的療效與功能,更有常用材料的完整解說。每道美人粥除了材料配方、做法外,更清楚列出所需的材料費、卡洛里、功效…;我們也詳細的介紹了水份與米使用的比例,讓您可以依照喜好,輕鬆煮出各種不同濃稠度的美人粥。希望您也能輕鬆享受一碗美人粥,讓身體輕食、無負擔的健康永遠。
不完美,讓生命總有無限可能
如何喚醒自信,找到快樂?
如何得到想要的?
要達到工作完美,一定要歷經痛苦?
誰才是真心的朋友?
生活過得汲汲營營的的人,想必正面臨以上種種難解的疑惑。
每一個人一生中都會經歷不同階段的人生挑戰;有些挑戰你可以輕易走過,並且從中得到智慧;有些挑戰你可能會深陷其中,而創造出痛苦的命運;有些挑戰你可能並沒有從中得到智慧,雖已事過境遷,但你仍害怕再碰到。
簡單的說,你的想法決定了你的人生。
每一個人不管在清楚的意識或潛意識下,都會產生某種念頭;這個念頭來源可能可以追溯於家庭教育、學校、朋友、社會主流價值觀、書籍、偉人傳記和宗教等;當你有心或無心產生了某個念頭,那個念頭就創造了你的命運。所以任何人要掌握自己的命運,就要在說話行動前「慎思」想法!
本書將提供你在「成功」、「職場」、「家庭教育」、「學校教育」、「戀愛」、「伴侶相處」、「朋友」、「溝通」、「尊重快樂.法治」、「感性與理性」和「生命智慧」等不同領域,以「愛與智慧兼顧」的角度剖析人生問題,希望引導深陷其中的你能有另一個思考的方向,走出痛苦、走出困境、走出寂寞,而能以「利人又利己」、「愛人又愛己」的想法「解脫痛苦,迎向快樂」的人生。
名人推薦
你就是自己最重要的貴人
Joanna(美女主廚)
我們都希望一生中不停遇到貴人,可以幫我們解決困難,給予我們最需要的幫助,使我們在艱難的路上走得更平順、更有自信。但,貴人卻往往不一定會在我們需要的時候出現。
本書用了簡單的詞語,為我們一生都有可能碰到的問題給出解答,它教我們當事情發生時要用什麼態度面對,並在念頭轉換之間,用智慧做出最正確的決定。如此一來,你的人際關係會變好,處理事情也能態度得宜,甚至可以用自己的愛與故事感動別人。到了最後你將會發現,你的貴人不是別人,正是你自己。
有些智慧不是一下子就能學得來,但只要將這些座右銘謹記在心,在事情發生時適當地套用,總有一天,我們每個人都可以成為有智慧的人。
充滿溫暖的點滴提醒
林家興(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系主任)
當我第一次收到這本書的時候,我心裡其實是有點戒心的,因為我並不認識作者,只知道作者叫「JC」,但「JC」是何許人也?要我推薦不認識的人寫的書,心裡畢竟不是很踏實,因此很是遲疑。
還好,對方只是要我先仔細看看內容,如果覺得不錯,再請我推薦,於是這件事這就樣拖了一陣子。直到某天我有空的時候,才偶然開始翻閱這本書,而且還帶點找碴的眼光,一頁一頁地仔細端詳。這時我才發現,書裡的內容和遣詞用字,讀起來的感覺相當不錯,沒有太多令人困惑的專有名詞和理論,只有點點滴滴的反覆提醒,相當平易近人,像是一位充滿愛與智慧的好友在我身邊,帶給我溫暖和鼓勵。我一開始的戒心漸漸消失了,找碴的眼光也慢慢轉變為欣賞的目光,心想這果然是一本好書,值得推薦給更多人認識!
創造改變的力量
柯建銘(立法委員)
在困境之中,我們需要更多的有志之士鼓起勇氣、團結一致,去創造改變的力量!本書除了帶給我們堅持的勇氣、改變想法的魄力,更重要的是在這意見紛紜的社會中,此書帶給我們方法:如何藉著了解他人的想法,創造出雙贏,讓大家有志一同地走向更安康、更有希望的境地。
向孩子付出有智慧的愛
程景琳(哈佛大學人類發展心理學博士)
從發展心理學的研究中,愈了解父母可能對孩子產生的正向及負向影響,愈是深刻感受到,「教養」真的是一件重要且艱鉅的任務!就如本書在「家庭教育篇」中所強調的,父母要抱持堅定且溫暖的教養態度,尊重孩子是獨立的個體,並尊重他們與生俱來的個別差異,在在呼應了父母教養研究中,對於親職角色在執行態度與方式上的提醒。父母對孩子付出的愛,既是天賦、也是天職,但在愛孩子的過程中,如何真正地「以孩子為中心」去付出,需要父母真心地尊重及接納孩子的「真我」,其實這並不是一件容易的事。
在教養或教育工作上,若大人能學會在知、情、意、行上給予孩子有智慧的愛,相信也能協助孩子發展出愛人愛己的智慧,並在言行中實踐。這本書提供了我們檢視自己的機會,更讓我們懂得進一步調整自己的想法,這樣的覺察對於我們面對重要的人生議題時,必然會有很大的幫助。
追求那盞帶來快樂的明燈
盛竹如(知名媒體人)
一九九五年,也就是十八年前,我曾經寫過一本約二十五萬多字的書──《螢光幕前》。在書中我強調,我從不怨天尤人,也不會無所事事,我常深自檢討,並且時常感覺到──這世界充滿燦爛陽光!
人生的歷程,過眼便成雲煙,但只要擁有不平凡、有意義的經歷,哪怕這雲煙終會憑空消逝,總還是讓人難以忘懷。
二○一三年,我又出了一本書──《百戰百盛?盛竹如一路長紅的成功智慧》。根據我的人生經驗,我強調「各人頭上一片天」,因為我看到不論是哪行哪業的人,只要專注於本身的工作,並且努力做下去,都一定會做得相當好;世上每一個人,都有了不起的一面。
如今,我看到了這本書,簡直讓我驚豔,書中的每一篇,都幾乎與我的看法、想法不謀而合。我認為,創造快樂人生是必須的步驟,人生所追求的,就是那盞明亮快樂的燈。至於要如何掌握快樂,如何不斷追求快樂,那就得憑你的愛與智慧了!
找回心中希望的火炬
蕭美琴(立法委員)
守護家園是我們的責任,在這本書裡,你會找到向上的力量,明白一個團體應該因為自己的存在,而更強盛、更美好。誠心推薦給所有的青年學子們!
生命的意義在於創造更美好的人生,今日我們所做的,不單單是為了自己,更是為了更多生生世世在這片土地上的人們。書中提出許多內省的智慧與鼓勵,一再地提醒我們不要害怕,跟著書中提及的「思」、「言」、「行」法則,勇敢去追求心中的抱負與理想,挺起胸膛,為我們的土地盡一份心力。我期盼,藉由這本書的發行,學子們能夠燃起中希望的火炬,對於夢想的未來不再遲疑!
重返清明的智慧小語
羅思容(知名音樂人)
人的一生重疊著多重身分和關係,個人的生命之網也交織著許多他者及萬物。
一闕闕充滿愛與智慧的小語,讓我們還原到清明的神性中。
淘洗著我們的身、思、言、行,也使我們免於墜入殘缺、無明之中。
一闕闕充滿愛與智慧的小語,像一面面的鏡子,讓我們照見肉身的實相,進而轉化成利人助己的智慧。
挫折是人生必經的旅程
胡志強(台中市長)
這是一本由愛與智慧小語集結而成的心靈書籍,適合想要突破人生困境的人來閱讀。
本書作者以「愛與智慧兼顧」的角度剖析人生問題,希望引導深陷憂苦的朋友,透過另一個思考方向,走出痛苦、走出困境、走出寂寞,而能以「利人又利己、愛人又愛己」的想法,解脫痛苦,迎向快樂的人生。
我非常同意作者在這本書的「成功篇」裡所提到對「挫折」的看法,確實,當我們把「挫折」看成失敗,挫折就真的會變成失敗;但倘若我們懂得在挫折中找到改進的地方,挫折就變成了我們成長的契機!
很高興看到作者鼓勵大家不要害怕挫折,在此,也以書中的這段話勉勵大家,走出自己的路:「去學習在挫折中成長,挫折就只是必經的旅程,你就不懼怕挫折了!」
與最親密的人,共享最珍貴的愛
邱議瑩(立法委員、美國多明尼肯大學企管研究所碩士)
夫妻、情侶相處之美,在於彼此愛的交融,貴在雙方能將愛化為行動,彼此尊重,在正確的時間點相互扶持、溝通與體諒。本書對於已經進入一段關係中的所有人來說,是個很棒的提醒與學習。在關係裡,嘴上贏了道理不是最重要的;兩人之間若能彼此支持、鼓勵、讚賞,才是最難能可貴的。
期許更多的人,能以書中滿載的智慧,讓心中流瀉出無比的愛,與我們身邊最親密的人,共享愛的甜美!
讓每個小日子,都充滿了大幸福
韓佩穎(知名主播)
「換種心態面對」,是我的快樂生活之道。任何事情都有一體兩面,只要換個角度想、換種心態面對,同一件事,就能有不同的想法,成就不同的結果。
我一直在學習好的生活態度,而學習的方法也有很多;假如學習的目的,是為了得到幸福快樂,那麼對我而言,幸福快樂可以說是隨手可得!因為,只要凡事把握當下、珍惜眼前的人,珍惜每一個發自內心微笑的美好時光,那麼在每個小日子裡,一定都能充滿著大幸福!
期許各位都能透過本書提供的方向跟方法,充滿愛與智慧,成就日日好日、看待人人好人!
中華職棒/保留名單外還可釋出? 「不知道可以這樣做」
富邦悍將在去年12月29日宣布釋出楊承駿,事後楊承駿透過球員工會救濟,提出既然在「保留名單」內球員,為何還會被釋出?甚至是在未談薪的狀況?對此,中職各球團卻有不同看法。
統一獅領隊蘇泰安表示:「我們按照保留名單精神,基本上會被放在名單內,就是要跟他繼續簽約。」
有球團表示:「不知道原來可以這樣做?」畢竟談薪到最後雙方若不同意,也可以給球員離隊同意書,或是雙方講好引退或轉教練,雙方可以合意解約,所以這個界定有點疑問。
另外有球團表示:「而原則上球團跟球員開始談約後,當然就認定明年還有繼續合約的可能,所以在保留名單後再釋出球員,是有違精神,這是有討論空間。」
然而未來保留名單是否提出後還會有球團釋出球員?相信中職聯盟與球團沙鹿打折簾設計推薦梧棲窗簾設計設計推薦都還會持續對此事提出看法。
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